Birazcık kaygısızık beni dünyanın en mutlu insanı yapabilirdi

Başlıktaki sözün sahibi Goethe,belliki kaygıdan oda baya çekmiş ve kaygının birebir mutluluğu mutlu olmayı  engellediğini çok iyi tespit etmiş.Kaygı,Endişe,Kuruntu,Vesvese bir çok şekilde isimlendirilsede temelde kaygı gelecek ile ilgilidir.Gelecek ile ilgili fakat bununla birlikte gelecekte olabilecek olası kötü senaryolar ile ilgilidir.Ya .... olursa boşluğa herşey yazılabilir fakat tek şey yazılamaz ya başıma iyi bir şey gelirse,ya bu kadar korktuğum gelecek bana iyi ve güzel şeyler getirirse...Endişeler doğası gereği her zaman olumsuzdur ve tehdit algısı ile ilişkilidir.Endişeler bir tür geleceğe hazırlıktır olası kötü senaryoları gözden geçirip hazırlıklı olma sinyali dir ama bir yere kadar ardı sıra olan şeyler kartopu gibi giderek büyüyen ve alt edilemeyen  ya ...olursa şeklindeki düşünceler ile başedemeyip gelecek için bugünden vazgeçilen bir duruma evrilir.Aşağıda bir kaç soru var kendiniz için doğru ise işaretleyin

Çoğu günler endişeli olurum 

Her şey yolunda olsa bile endişelenirim

Küçük sorunlar için çok fazla endişelenirim

Endişem aşırıdır.Bana kalırsa olması gerekenden fazla endişe ediyorum

Diğer insanlarda bana fazla endişe ettiğimi söylüyor

Endişemi kontrol etmek zordur.Bir kez endişe etmeye başlayınca,denesem bile durdurmak zordur.

Yukardakilerin en az 3 tanesini doğru olarak işaretlediyseniz endişe sizin için bir sorun olabilir.