Psikoterapi işe yarar mı?

Şema,problemleri çözme ve bilgiyi yorumlama için bir rehber biçiminde hizmet gören soyut bir bilişsel plan olarak düşünülebilir.Psikolojik olarak  yaşadığımız herşeyi süzgecinden geçiren duyma düşünme görme biçimi oarakta tanımlayabiliriz.Genel ve yaygındırlar,anılar şemaların çekirdeğinde durur,ocukluk ya da ergenlik süresince gelişir,yaşamı boyunca karmaşıklaşır ve önemli dereceye kadar işlevsizdirler.Temel sorun şemalar farkına varılmadan yaşanır tek gerçekmiş tek açıklamamymış gibi bize geirler.Bir şeyler yolunda değildir ,farklı olaylara aynı davranılır ,benzer kişiler arası sorunlar ile karşılaşılır ve fakat sonuç olarak yıllar geçsede bir takım şeyler değişmez.Kişi ya içine kapanır yada en uca telafi mekanizmasına savrulur.Sağlıklı mod bi türlü devreye girip yönetimi ele geçiremez.

Şema terapinin ilk amacı,psikolojik farkındalıktır.Kişiler şemalarını ve baş etme biçimlerini anlar anlamaz tepkileri üzerinde kontrol etmeye başlarlar.Şema terapide tedavinin amacı şemalar ile çalışarak onlar üzerinde bilinçli bir kontrol geliştirmektir.Şemalarımız kaybolmazlar fakat farkına varır şemaların bize ne yaptığını öğrenir ve onları kontrol etme sürecine girer sağlıklı ebeveyn modumuzu geliştiririz psikoterapi ile.O yüzden psikoterapi işe yarar fakat uzun soluklu bir çalışma gerektirir.